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lm 2330 em 1700 17h30min 93min sw00 00kt
KF 28,44 Kg 26,42
KM 33,3 Kg 30,94
Vis 12
T 108
H 102,5 Q 1,054
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1835 kcal
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Yağ: 76,66g | Prot: 106,43g | Karb: 182,12g.
Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ei, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, REWE Blattspinat, Makrele Geräuchert, Ingwer, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Chiquita Banane, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren. devamı için...
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