|
O ponteiro da balança voltou para o último lugar.... felizmente! Continuemos.
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 110,70g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Subway Cebola, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Piá Iogurte Lac Morango. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frimesa Bisteca Suina, Grão-de-Bico Seco Cozido. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Meio Amargo, Pão de Massa Azeda, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|