gamzebetül Günlüğü, 03 May 20

gamzebetül Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Metobolizma hızlandırarak ve günlük almak gereken kalori ile 6 kilo da 28. Gün..

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2020:

616 kcal

Yağ: 27,67g | Prot: 26,31g | Karb: 72,50g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasıl başardın ben 59 kiloyum 160 boyundayım ideal kilom 52 yardımcı olur musun ekmek şeker vs tüketmiyorum evde dayanabildigum kadar leslie ve ev egzersizleri yapıyorum ama çok fark olmayınca üzülüyorum armut vucutluyum basen bacak bir türlü incelmiyo

06 May 20 üye tarafından: teslimeisot


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gamzebetül Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gamzebetül Günlüğü, 03 May 20

Yorum Gönder

gamzebetül Kilo Geçmişi