|
Whoo hoo, below 150 finally! I know, I know, it's only 1/2 pound below, but I'm celebrating small victories!
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 78,22g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mild Cheddar Cheese Shredded, Flour Tortillas (Fajita Size), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Grapes. Akşam Yemeği: Queso, Tortilla Corn Chips, Burrito with Chicken and Cheese. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|