03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 196,03g | Karb: 289,65g.
Kahvaltı: Carrefour Discount Yogurt Magro, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Perugina Cacao Amaro, Prozis Whey Isolate, Prozis Oats Instant, Tibiona Albume in Polvere. Öğle Yemeği: Land Formaggio Spalmabile Light, Unes Patate Grigliate al Rosmarino, Bonduelle Fagiolini Fini, Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Dulano Pollo Salmistrato , Land Formaggio Spalmabile Light, Zucchine, Tibiona Albume in Polvere, Molino Rossetto Farina di Ceci. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pane di Grano Duro, Latte Arborea Alta Digeribilità, Hero Miele, Prozis Oatmeal Nutchoc, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Tibiona Albume in Polvere, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Lidl Barrette Proteiche Cookies, Latte Arborea Alta Digeribilità , Prozis Peanut Butter, Hero Miele, Prozis Oatmeal Nutchoc, Tibiona Albume in Polvere, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Tibiona Albume in Polvere, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Prozis Oatmeal Nutchoc. devamı için...
|
|
759 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|