|
29 апреля 2020-пройдено 12428 шагов, 7 ,5 км,924ккал
30 апреля 2020- занятие на эллипсоиде 40 минут
1 мая 2020- отдых
2 мая 2020 - отдых
3 мая 2020- упражнения с упором на пресс, руки и ноги, пройдено 9000 шагов , 5 км , 588 ккал
|
667 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 39,97g | Karb: 65,28g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Ржаной Хлеб, Помидоры. Öğle Yemeği: Редис, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Слобода Йогурт с Вишней. devamı için...
|
|