04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 61,07g | Karb: 173,55g.
Kahvaltı: Jagung Manis Kuning, Pisang, Quaker Oat, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Kurma. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Destin Nurrohmah Kilo Geçmişi
|