04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 74,47g | Karb: 154,75g.
Kahvaltı: Кижуч Слабосолёный, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Здорова Корова Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Кижуч Слабосолёный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Globus Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|