04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 37,62g | Karb: 112,21g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Kellogg's Céréales Extra Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Lesieur Cœur de Tournesol, Bonduelle Les 3 Légumes , Le Gaulois Filets de Poulet, Bjorg Galettes de Maïs, Pâturages P'tits Crémeux, Super U Yaourt Brassé aux Fruits. Akşam Yemeği: Président Beurre Doux, Petit Billy Fromage de Chèvre , Radis, Bjorg Galettes de Maïs, Carrefour Compote Pomme Abricot, Danone Yaourt Nature, Auchan Véritable Feta Grecque , Tomates. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, Haribo Peaches, Grand Frais Noix du Brésil, Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|