07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 67,88g | Karb: 287,09g.
Kahvaltı: Cupcake with Icing, Maple Syrup, Bacon, Blueberry Pancakes, 1% Fat Milk, General Mills Fruity Cheerios. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Corned Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Indian Flatbread Naan, Central Market Saag Paneer. Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing, Mott's Medleys, Sunshine Cheez-It Party Mix, Honey, Goat Cheese. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|