04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 240,81g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Banana, Beterrabas, Myprotein Impact Whey Protein Chocolat/Peanut Butter, EU Nutrition Aveia Cookies. Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Ehrmann High Protein Shot, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Maçãs Granny Smith, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Legumes Cozidos, Dovo Clara de Ovo, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|