04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 74,44g | Karb: 70,86g.
Kahvaltı: Banaan, Mama Natuur Spirulina, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Komkommer (met Schil), AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, AH Trostomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Speciaal Brood Haver, AH Pitloze Witte Druiven. Akşam Yemeği: AH Peen Julienne, AH Pangasiusfilet, Remia Fritessaus 5% Vet, Komkommer (met Schil), Basterdsuiker, AH Wokgarnalen Naturel, AH Cottage Cheese, Bieze Coleslaw Rauwkost, AH Ijsbergsla, AH Snijbonen. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Temizlik - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 21 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|