04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 78,57g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Лимонное, Магнит Банан, Тяжин Молоко 2,5%, Яйцо, Be First Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Магнит Банан, Be First Арахисовая Паста без Сахара, Белый Замок Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго. Aperatifler/Diğer: Fine Life Ежевика Быстрозамороженная, Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов и Клубники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|