07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,6 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 45,02g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Fit & Active Unsalted Almonds. Öğle Yemeği: Baked Tortilla Chips, Sour Cream. Akşam Yemeği: Chicken Salad without Dressing, House Dressing. Aperatifler/Diğer: Soft Serve Cone. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
climbing stairs - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|