mohamedsaadnasr82 Günlüğü, 04 May 20

mohamedsaadnasr82 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2020:

1630 kcal

Yağ: 78,26g | Prot: 119,88g | Karb: 162,95g. Kahvaltı: برقوق أحمر , تمر Black Dates, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Öğle Yemeği: Carrots , بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, كوسا كوسه, دجاج دجاج دو المجمد 🐓🐔. Akşam Yemeği: سوبر ماركت خبز, نادك زبادي, لونا فول مدمس, بيض بيضه كامله. Aperatifler/Diğer: whey protein بروتين. devamı için...

Haftada 2,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

شجعوني يا جماعه بالله عليكم باقي لي كيلو

04 May 20 üye tarafından: mohamedsaadnasr82


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohamedsaadnasr82 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohamedsaadnasr82 Günlüğü, 04 May 20

Yorum Gönder

mohamedsaadnasr82 Kilo Geçmişi