04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 78,62g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Cuscuz, Ovo. Öğle Yemeği: Molho Teriyaki, Brócolis Cozido, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Vapza Grão de Bico, Ecobras Tofu Defumado, Billa Feta. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Tartiner PASTA de AVELÃ, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|