SoniaSMM Günlüğü, 04 May 20


1746 kcal Yağ: 69,28g | Prot: 72,94g | Karb: 199,31g.   Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas,  Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen,  Orégano,  Vinagre,  Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Hummus, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal. Aperatifler/Diğer: Hacendado Palomitas Microondas Sal,  Naranjas,  Plátano,  Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
2192 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SoniaSMM Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.