04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 54,10g | Karb: 60,86g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Menemen. Akşam Yemeği: Mücver, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Fava, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|