04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 58,83g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Actimel Actimel Natural, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Té Verde, Miel, Paella con Mariscos. Akşam Yemeği: Pan de Espelta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Mercadona Jamon Serrano. Aperatifler/Diğer: Alteza Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Arándanos Enteros. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Google Fit - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|