05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 113,24g | Karb: 82,62g.
Kahvaltı: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Шампиньоны Гриль, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Клубника, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Большая Кружка Молоко 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|