05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 70,15g | Karb: 192,72g.
Kahvaltı: Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Latte di Mandorle Dolcificato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Carrefour Salsa Tonnata, Esselunga Insalata Ricca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Carote a Fettucce, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Mulino Bianco Cracker con Farro Bio. Akşam Yemeği: Senfter Cubetti di Speck, Mulino Bianco Cracker con Farro Bio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Contorno Tricolore, Aia Hamburger di Coniglio. Aperatifler/Diğer: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Caffè Macchiato, Banane, Mela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|