05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 145,41g | Prot: 98,74g | Karb: 17,74g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Mea Vita MCT Oil, Canela. Öğle Yemeği: DIA Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Col, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva, Pimienta Negra, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Hacendado Sobrasada, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Choví Ajonesa, Hacendado Queso Azul, Pan keto semillas girasol, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|