|
Доброе утро!сегодня завтрак на 500 ккал,очень вкусно и сытно)))
|
1763 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 55,07g | Karb: 280,67g.
Kahvaltı: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Рис Длиннозерный, Лукашинские Варенье Малиновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог Мой. Öğle Yemeği: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Голландский Сыр, Сочинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Суп Гречневый. Akşam Yemeği: Помидоры, Картофель Отварной, Тестов Тесто для Пельменей, Кубанская Буренка Сметана 15%, Global Village Томаты Маринованные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Сырники, Кубанский Молочник Сметана 20%, Snickers Батончик. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 17 dakika, Шаги - 1 saat ve 49 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|