05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 15,28g | Prot: 36,55g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: Piątnica Jogurt Naturalny, Kajzerka, Drosed La Pasta z Ciecierzycą i Kurczakiem, Kiwi, Cenos Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Banan, Kiwi, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Piegusek, Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady (z Masłem). Akşam Yemeği: Kajzerka, Hortex Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię Hiszpańskie, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|