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lm 2330 em 1620 16h50min 39min sw00 00kt
KF 27,59 Kg 25,41
KM 33,6 Kg 30,95
Vis 12
T 106
H 102,5 Q 1,034
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1953 kcal
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Yağ: 73,41g | Prot: 119,37g | Karb: 199,46g.
Öğle Yemeği: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch, Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst mit Speck. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Ananas, Harzer Harzer Käse, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Ja! Walnuss-Kerne. devamı için...
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