05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 51,72g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Erdbeerkuchen, Käsekuchen. Öğle Yemeği: Himbeeren. Akşam Yemeği: Kajnok Konjak Nudeln, Maggi Gulasch. Aperatifler/Diğer: Ja! Erdbeere Eis Am Stiel, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|