05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 153,10g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayo Légère, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Green Giant Vegetable Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein, Kirkland Signature Three Berry Blend, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Smart For Life Peanut Butter Choco Protein Bar, Kirkland Signature Fully Cooked Chicken Breast, White Bread (Home Recipe or Bakery), Shortbread Cookies . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|