08 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,7 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3334 kcal
|
Yağ: 149,71g | Prot: 97,10g | Karb: 381,74g.
Kahvaltı: Peanut M&M's (Package). Öğle Yemeği: Bacon & Cheddar Loaded Fries. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Movie Theater Popcorn (Large). devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
climbing stairs - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|