06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 89,92g | Prot: 142,00g | Karb: 230,65g.
Kahvaltı: Ирмень Молоко 2,5%, Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Тестуместо Пицца Карбонара, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Edge, Ирмень Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ирмень Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Лента Виноград Ред Глоб, Волков Сосиски "Особые". Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Печенье к Чаю, Лента Виноград Ред Глоб, Мёд, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Печенье к Чаю. Akşam Yemeği: Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%, Мёд, Белый Хлеб, Куриное Филе, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Edge. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|