09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 98,43g | Prot: 110,03g | Karb: 294,84g.
Kahvaltı: Schweinesteak oder Schnitzel, Gouda, Trockene oder Harte Salami, Orangensaft, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Spezi Spezi, Jambalaya mit Fleisch und Reis. Akşam Yemeği: Alpenhain Obazda Original, Trockene oder Harte Salami, Gouda, Trockene oder Harte Salami, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Weisse Schokolade, Erdbeeren, Spezi Spezi. devamı için...
|
|
3869 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|