|
Второй день месячных
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 80,03g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Овсяноблин, Банан, Ecomil Миндальное Молоко с Чиа, Виноград, Киви, Груша. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Сало, Лук, Борщ с Говядиной, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана . Akşam Yemeği: Печеное Яблоко, Лук, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Помидоры, Салат из Капусты. Aperatifler/Diğer: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Кофе Эспрессо, Sunfill Конфеты Марципан, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|