06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 49,23g | Karb: 230,14g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Le Coq De France, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Maggi Gulasch. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|