|
|
805 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 51,59g | Karb: 77,28g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pelli Espárragos Trigueros, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. Akşam Yemeği: Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Cebollas, Hacendado Semillas de Chia, Tomates Cherry, Hacendado Espinacas Frescas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|