lena.bereznyakova89 Günlüğü, 06 May 20

Лаваш по-деревенски,творог,сметана,изюм,кокосовая стружка и кофе.437 ккал и я объелась...Надо кушать медленнее,пропустила чувство насыщения,эт мой вечный косяк.

---

1848 kcal

Yağ: 76,51g | Prot: 84,84g | Karb: 217,27g.   Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута,  Кокосовая Стружка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%,  Зеленый Чай,  Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği:  Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен),  Сосиски, Макароны с Яйцом. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сметана 15%,  Сахарная Пудра,  Изюм, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Здравушка Творог 1%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Финик,  Суфле из ряженки. devamı için...