Maxb57 Günlüğü, 06 May 20

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bonjour tout le monde,

je voulais savoir si c etait grave de dépasser ses apports de lipides et caloriques. J ai un peu beaucoup mangé ce soir. mais comme j habite chez mes parents. je ne peux preparer que mon ptit dejeuner et ma collation. mon pere prepare le dejeuner et le dinner en general. donc voila ceux qui habitent encore chez ses parents vous faites comment?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2020:

2223 kcal

Yağ: 85,63g | Prot: 100,68g | Karb: 275,70g. Kahvaltı: Café, Oeuf, Flocons d'Avoine, Beurre de Cacahuètes, Banane. Öğle Yemeği: Beurre de Cacahuètes, Crêpes Nature, Viande de Dinde, Navet Cuit, Pomme de Terre, Carottes. Akşam Yemeği: Charal Steak Haché 15%, Pain à Hamburger . Aperatifler/Diğer: Crêpes Nature, Beurre de Cacahuètes, Banane, Thé Vert. devamı için...

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Je comprends tout à fait je suis dans le même cas que toi après j’ai la chance que ma mère fait attendrion et cuisine équilibre j’essaye de faire un déjeuner plus léger et équilibré et je ne mange pas de collation personnellement cela me permet de manger plus le soir et le midi et respecter mes macro ainsi que l’es calorie

06 May 20 üye tarafından: dertermination20kg

En general je mange un bon ptit dejeuner et la collation ben ca deoend de mes apports. Mon pere fait de la cuisine saine et equilibrée. Mais des fois j ai pas assez de glucides ou d autres fois pas assz de proteines. Donc c est un oeu chaud de se rattrapper. Et j ai pas envie de me faire une collation le soir... donc je ne sais pas. Apres je suis en prise de masse. Dinc est ce grave si de temps en temps je mange un peu plus que la normal je ne sais pas.

06 May 20 üye tarafından: Maxb57


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