07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 65,26g | Karb: 148,15g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Naraya Susu Kedelai, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Jeruk, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Buah Srikaya, Durian, Pepaya, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|