|
|
1129 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 77,43g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Noel Galletas Saltin, Azúcar, Café. Öğle Yemeği: Patacones, Papa Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zuquini, Tilapia (Pez). Akşam Yemeği: Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . Aperatifler/Diğer: Noel Galletas Saltin, Café. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|