03 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 155,38g | Karb: 344,00g.
Kahvaltı: flax, strawberr, banana, yogur, mueslix. Öğle Yemeği: Port Sat Light Cheese (LaSerenisima), egg, Balsamic Vinegar, yogur, mueslix, tomato. Akşam Yemeği: tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|