|
|
1717 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 84,58g | Karb: 247,07g.
Kahvaltı: Café, Alpina Queso Doble Crema , Bimbo Tortillinas , Zanahorias Pequeñas, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Öğle Yemeği: Jugo de Lulo, Arroz Blanco, Sudado de Pollo, Brócoli. Akşam Yemeği: Batido Proteinas, Agua, Peras. Aperatifler/Diğer: Chicle, Colombina Choco Break (1), Agua (Embotellada), Frito Lay De Todito BBQ, Mandarinas. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|