07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 96,79g | Karb: 153,05g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Milbona Skyr Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Haribo Fruitmania Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Corny Milch Dark & White. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|