09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 86,82g | Karb: 114,98g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Bananas, Coffee, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Rotini, Food Club Sliced Black Olives, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Dole Shredded Carrots, Corn, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Sesame Oil, Spinach, San-J Soy Sauce Tamari, Red Onions, Dole Broccoli Slaw, Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Water, Lay's Barbecue Potato Chips. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika, Uyku - 10 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|