|
1.8k
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3623 kcal
|
Yağ: 114,56g | Prot: 188,03g | Karb: 459,25g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Perugina Cacao Amaro. Öğle Yemeği: Frost Fage Cacchetta, Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Mandarino, Frisella, Orogel Edamame , Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Cioccolato Fondente, Nutella Nutella, Tisanoreica Cioco Mech, Sarchio Snack Semi di Sesamo, Kinder Schoko Bons, Mela, Schär Cereal Flakes, Latte Arborea Latte Scremato, Test Gelatiera 9 Stracciatella, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|