07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 189,96g | Karb: 131,40g.
Kahvaltı: Gwoon Havermout, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Bodymass Whey Protein, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Vivera Shoarma. Akşam Yemeği: Nestlé Kvarg Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, Crownfield Mueslireep Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|