07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 78,13g | Karb: 120,07g.
Kahvaltı: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ратибор Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Глобус Кукуруза в Зернах, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Клубника, Ратибор Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|