|
Вес резко упал , но жду более менее стабильную цифру 🤗 спасибо ребята , что поддержали в прошлой записи . Видимо всё-таки вода держалась . В тот день сделала фото и сравнила с фото двух недельной разницы , изменения ощутимы в лучшую сторону ! Рекомендую , тем кто начал заниматься своим телом , делать фото себя с разных ракурсов .
|
1233 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 77,97g | Karb: 133,20g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Морковь, Болгарский Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Минтай Запечённый, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Апельсин, Чай с Лимоном, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сгущенка, Обычные Блины. devamı için...
|
|