07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 239,78g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Lay's Originais, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|