07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 59,28g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Alentejano, Prozis Peanut Butter Smooth, Abacate, Papaia. Öğle Yemeği: Kellogg's All-Bran Plus, Kiwi, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Continente Nuggets de Frango, Continente Queijo Fresco Magro, Celeiro Quinoa Cozida, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Aperatifler/Diğer: Favorina Choco Lolly. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|