07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 103,26g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee, Cinnamon , Apples , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Organic Raw Honey, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats. Öğle Yemeği: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Skipjack Tuna, Trader Joe's Garbanzo Beans, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mixed Salad Greens, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Market Pantry Macaroni & Cheese Dinner - Sports Shapes. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, SunGold Foods SunButter, Annie's Homegrown Bunny Graham Friends, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Farmer John Smoked Turkey Breast. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traceyvisrad Kilo Geçmişi
|