|
Есть ли тут люди на ИП(интуитивное питание)?Если да,то расскажите свой опыт пожалуйста.Всегда придерживалась что-то типа ИП,но считала калории.
|
982 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 54,89g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Икра Карася, Хлеб Зерновой, Макдоналдс Кетчуп, Макароны Отварные, Минтай. Akşam Yemeği: Лепешка, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Proпитание Трубочка Для Молока Клубника, Ревень, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Сахар, Чай Несладкий, Чай, Корица, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Cross Trainer - 6 dakika, Oturma - 8 saat, Google Fit - 4 saat ve 19 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
|