03 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 112,54g | Karb: 40,19g.
Kahvaltı: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, borden shredded cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Öğle Yemeği: asparagus. Akşam Yemeği: shredded cheese, sweet onions, Rotel tomatoes, Tam-X-ico's lo-carb whole wheat tortilla, beef, cut like stir fry. Aperatifler/Diğer: reddiwip, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|